Natalia Sylvia Ramos Díaz, profesora de la Universidad de Málaga, y Guadalupe López Bravo, psicóloga experta en técnicas de meditación y mindfullness imparten en Málaga, los próximos días 18, 19 y 20 de febrero, el curso Inteligencia Emocional Plena: Un programa para incrementar el bienestar interior a través de la atención plena, destinado a aprender trabajar con nuestras emociones usando como herramienta el Mindfulness o Atención Plena.
A través de dichas técnicas se consigue un estado de relajación y atención consciente que facilita el trabajo de las emociones, puesto que la Atención Plena o Mindfullnes es un acercamiento a la meditación que nos sirve para tomar contacto directo con nosotros mismos en el aquí y ahora de cada situación. Este curso se convierte así en una interesante experiencia vivencial y práctica que nos dará la herramienta para aumentar nuestro propio bienestar.
La novedad de este curso es que lleva al sujeto directamente hasta la experiencia emocional, más que teorizar o racionalizar sobre situaciones emocionales, de esta forma, cobra más peso la faceta experiencial que el funcionamiento puramente teórico e intelectual, ayudando al usuario a gestionar emociones que tienen lugar “in situ”. La herramienta con la que contamos para ello es el Mindfulness o “Conciencia Plena” que garantiza un óptimo afrontamiento de los estados emocionales, concretamente el desarrollo de una atención emocional donde los juicios de valor quedan al margen y se reduce la reactividad emocional.
El programa del curso garantiza que la inversión de tiempo y esfuerzo redundará en una mejor gestión de nuestras emociones en la vida cotidiana. Pues el mismo incorpora la generalización de lo aprendido a situaciones cotidianas.
El curso tiene una duración de 15 horas repartidas en un fin de semana:
• Viernes 18 de febrero de 16 a 19 horas
• Sábado 19 de febrero de 10 a 14 horas y de 16 a 20 horas
• Domingo 20 de febrero de 10 a 14 horas
Precio del curso completo: 100 €
Animo Centro Integral
C/ Fiscal Luis Portero García 3, 4-3-2
Inscripciones y más información en:
cursos@centroanimo.com
• 667 847 477 Guadalupe López (cualquier horario)
• 952131092 Natalia Ramos (Jueves de 10 a 14h a
partir del 10 de enero)
